体の疲労を感じた時､普通は体に休養を与えたりしまんねん。
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またはちびっと気分転換をはかったりして､気持ちや身体をまぎらすことを考えることもあると思うで。
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神経性疲労の場合､まず思考や記憶を連続して行うことやらなんやらにより､脳の調整力が低下しまんねん。
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そないな脳の疲れをとるためには､ﾋﾞﾀﾐﾝCを摂ることが有効的や。
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また森林浴やらなんやらで言われるように､緑や自然の香りをかぐことが脳を癒すことになり､疲労回復へとつながるんや。
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ﾋﾞﾀﾐﾝＣは一回に摂る量が多すぎても尿とともに出てしまい効果がないので､何度かに分けて摂る方がより疲労回復につながるんや。
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ほんで集中力､判断力､思考力やらなんやらを低下させ､意欲や気力がなくなりよったり､ｲﾗｲﾗがつのりやすくなる､やらなんやらの症状を引き起こしたりもしまんねん。
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